In German/English

Keine Lust, morgens zu Frühstücken? Wenn es nach dem Aufstehen einfach so gar nicht in deine morgendliche Planung passt, vor der Arbeit zu essen oder du so früh einfach keinen Bissen herunterbekommst, dann solltest du zumindest versuchen etwas zu trinken, um den Kreislauf in Schwung zu bringen.

Besonders empfehlenswert ist Tee. Denn Tee ist ein extrem kalorienarmes und gesundes Getränk und noch dazu ein natürlicher Appetitzügler. Ausserdem regen die Kräuter, die in den verschiedenen Sorten stecken, den Stoffwechsel an und wirken beruhigend für die Nerven. Nicht nur ist ein gut funktionierender Stoffwechsel wichtig für eine gute Fettverbrennung, sondern er wirkt sich auch positiv auf deine gesamte Gesundheit und Ausstrahlung aus. Hautbild und Poren werden verfeinert.

Tipp: Aufstehen. Wasserkocher anstellen. In die Dusche. Anschliessend Tee aufkochen und trinken während du dich anziehst, Haare stylst und/oder schminkst.

Es gibt unheimlich viele Teesorten, die den Stoffwechsel ankurbeln und teilweise sogar als wahre Fettburner gelten, da sie ganz nebenbei noch eine entschlackende Wirkung haben. Um den guten Effekt nicht zunichte zumachen, sollte der Tee jedoch ungesüsst getrunken werden. Zur Anregung des Stoffwechsel, eignet sich am besten grüner Tee. Er  steigert die Energieverbrennung und reduziert durch seine Bitterstoffe die Lust auf Süßes. Zusätzlich wirkt er sich positiv auf viele Krankheiten aus und hilft durch seine nährstoffreiche Zusammensetzung die Darmflora zu regulieren.

Klar, wenn du vor hast abzunehmen, dann reicht Tee allein natürlich nicht aus. Mindestens genauso wichtig für den Stoffwechsel sind dann regelmässige Mahlzeiten, angefangen mit einem gesunden Frühstück, und ausreichend Ballaststoffe. Grundsätzlich kannst du deinen Tag mit jeder Teesorte starten, die dir lieb ist. Das regt den Kreislauf an und füllt deine Energiespeicher vorübergehend zumindest etwas wieder auf. Aber nicht vergessen, so bald du auf Arbeit bist, solltest du unbedingt dein Frühstück nachholen. Etwas Obst, Joghurt oder ein belegtes Vollkornbrot sind ein guter Anfang.

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For my english speaking friends:

If you are not in the mood or simply not able to eating breakfast before heading off to work, then you should at least be drinking something to get your circulation going.

Hugely recommended is tea here. Not only is tea very low on calories and very healthy, but it can also reduce appetite just like that, plus certain herbs have the ability to stimulate your metabolism and are calming your nerves. A well-functioning metabolism is pretty important for your health, burning body fat and for your overall appearance, it refines skin and pores.

Tip: Get up in the morning. Put the kettle on. Meanwhile take a shower. Brew up your tea and drink it while you get dressed and styled. No extra time spent.

There are quite a big number of teas out there that boost metabolism and are even considered true fat burners due to its purifying effects. But remember, tea should be drunk unsweetened, otherwise the positive effects will disappear into thin air.

Green tea is the best option to get your metabolism running. It increases the usage of energy and reduces the desire for sweets. It also has positive effects on many diseases and due to its many nutritions it helps regulating the intestinal flora. 

But in the end you can start the day with whatever tea you love. No matter what it will get your circulation going and fills your energy storage temporarily. But remember, as soon as you’re at work, you should make sure to get something for breakfast. Fruits, yoghurt or wholemeal bread will be a great start.