In German/English

Stille Wasser(-melonen) sind eben tief, denn die Wassermelone hat es so richtig in sich. Bestehend aus ca. 90% Wasser, eignet sich die Wassermelone als perfekter Bürosnack, der zum einen lecker erfrischend ist und gleichzeitig den Durst und die Lust auf etwas was Süßes löscht. Kekse und Schokolade auf dem Schreibtisch adé.

Ok, etwas Selbstkontrolle gehört hier selbstverständlich auch dazu, aber die Wassermelone ist ein guter Anfang. Grundsätzlich ist sie ein recht unterschätztes Lebensmittel, denn die Wassermelone sorgt in unserem Körper für eine gute Entwässerung, was von Vorteil ist bei Menschen mit Gicht oder Rheuma. Generell wirkt sich die Entwässerung auch positiv bei Entsäuerungs- und Entgiftungsprogrammen aus. Schadstoffe können somit nämlich besser ausgeschieden werden und ganz nebenbei verliert man dadurch auch schneller überflüssige Kilos. Die Wassermelone ist mit ihren ca. 30 Kalorien pro 100 g daher auch optimal für Leute geeignet, die schlank bleiben oder werden möchten.

Und dann sind da noch die wichtigen Vitamine A und C, die unser Bindegewebe festigen und das Immunsystem stärken und dadurch Krankheiten vorbeugen. Und nicht zu verachten enthält es auch den Stoff Lypocin, der bereits auch in Tomaten und Grapefruits zu finden ist. Lycopin hemmt Entzündungen und trägt zur Aufrechterhaltung der Knochengesundheit bei, und reduziert das Risiko der Krebsentstehung durch die Neutralisierung freier Radikale.

Und wie war das jetzt mit dem Viagra?

Das Spannende zum Schluss. In der Wassermelone ist tatsächlich noch ein weiterer Wirkstoff  enthalten, das Citrulin. Es erweitert die Blutgefässe und steigert den Blutfluss. Bluthochdruck, und dem damit einhergehenden Schlaganfalls- und Herzinfarktrisiko, kann somit vorgebeugt werden. Und zusätzlich entsteht bei Männern auch noch der nette positive Nebeneffekt, dass es deren Potenz steigert. In größeren Mengen verspeist, wird der Wassermelone sogar eine Viagra-ähnliche Wirkung nachgesagt. Wobei der Citrulinanteil in der Schale am höchsten ist.

Also Männer, dann mal ran an die Melonen.

---

for my english speaking friends:

Still water(melon)s run deep. Watermelon is quite a fruit itself. Consisting of about 90% of water, the watermelon is a perfect office snack that is tasty and refreshing and even quenches the thirst and the desire for something sweet. Goodbye to biscuits and chocolates on the desk.

Well, a little self-control is needed here too, of course. But watermelon is a good start. In fact, watermelon is quite an underrated food. It is a great food for the drainage of our bodies, which is beneficial to people with gout or rheumatism. In general, the drainage has also got positive impacts to deacidification and detoxification programs. Therefore you can get rid of pollutants much better and persistent kilos drop much faster. Thus watermelon is also ideal for people who want to stay slim or are trying to lose some weight. It contains only about 30 calories per 100 grams.

And not to mention all the important vitamins A and C, which strengthen our connective tissues and our immune systems and thereby have the ability to prevent diseases. Not to be underestimated is its substance Lypocene, which can also be found in tomatoes and grapefruits. Lycopene blocks inflammations and contributes to the maintenance of bone health and even neutralizes harmful free radicals.

But what about the Viagra-effect?

Best is left to the end. Watermelon also contains the active ingredient citrulline. It expands blood vessels and increases the blood flow. Thus high blood pressure can be prevented. High blood pressure is majorly linked to the risk of strokes and heart attacks. Nice side effects to that is, that it can also increase a man’s potency. Eaten in large quantities watermelon is even said to have a Viagra-like effect.

So guys, carry your watermelon and give it a go….post-office-hours of course ;-)